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¿Por qué son esenciales las vitaminas para el organismo?

Son necesarias por multitud de reacciones metabólicas: actúan reforzando nuestras defensas, colaboran en la producción de glóbulos rojos y de hormonas, contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso, ayudan a que la piel y los tejidos permanezcan sanos.

¿Engordan las vitaminas?

¿Engordan las vitaminas? No. Lo que ocurre es que mal tomadas pueden originar un desequilibrio del sistema vitamínico. Por ejemplo, si tomas un aporte extra de vitamina B, elevas el nivel del complejo B, mientras que el resto de las vitaminas quedan por debajo, en desequilibrio, y el cuerpo intentará reequilibrarse. ¿Cómo? Sencillamente, comiendo más. Lo que hace que engordemos es esta sobrealimentación, no las vitaminas.

¿Son mejores la vitaminas naturales o las artificiales?

Muchas veces, las artificiales o las elaboradas en los laboratorios tienen un excipiente, por ejemplo, lactosa, que a determinadas personas puede producirles gases o digestiones pesadas. Esto no supone rechazar las vitaminas artificiales. En casos concretos, el paciente las puede necesitar.

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